【エッセンス】「感情」の解剖図鑑

2021/12/3

感情は、自分の思い通りにならないから、困るのだ。
私たちは、感情に日常生活をコントロールされている。
感情に振り回されないためには、感情を「娯楽」にすればいい。
感情をうまく使うことで、目標達成に役立てることができる。

①「自分はこんな人間だ」「世界はこうなっている」という、個人が信じて疑うことのない固定的な思考＝信念が、モノゴトの判断基準となる。
② 五感からインプットされた情報は、脳内で、自分の信念と比較され、その差分によって、感情が生み出される。

何かを体験したり思考したりして、脳に何らかの情報が入ってくると、脳は信念と照らし合わせ評価する。

悲しみは、過去のことから生じるが、不安は、自分が想像した未来から生じる。

老いや死に対する不安は、人間の力でコントロールできない。その不安に対処するために生まれたのが、宗教や哲学である。

他者と比べたり、他者に見られたりしなければ、「恥ずかしい」という感情は起こらない。
恥は「自分という存在や自分の言動が他人から見られ評価される」という前提があって初めて生じる、社会的な感情である。
失敗したり、満足しなかった場合には「恥ずかしい」ではなく「自分らしくない」と考えるようにする。

気持ちいい → 楽しい → 幸福

「気持ちいい」というのは、生物が持つ本能である。
楽しいや幸福は、生物の本能に基づいていない、人類が進化の過程で獲得した独自の感情である。
楽しさは一過性のモノで、幸福は持続性があるモノだ。
楽しさは、自己催眠によって作り出す幻の感情である。
安心は心の状態、リラックスは身体の状態である。

生き残るために、自分の周りにあるモノ ( 環境 ) を、できるだけ知っておきたいという本能的な欲求が、好奇心である。好奇心によって、信念は、更新し続けられる。

期待は、将来、起こるであろう幸福なことを予測したときに生じる感情である。