禁煙

タバコ吸いたくなったら、タバコを吸ってみる。そうすると、その味と匂い、そして、口に残る苦々しさ、手も口も臭い。手を洗う、歯を磨く。それでも、嫌な匂いが残る。あーやっぱりタバコって、最悪だなって思う。やっぱり、辞めてよかった。そして、吸いたかった気持ちもなくなる。

禁煙するためには、必要なことは、禁煙する手法を学ぶことではない。それで禁煙できたら、みんな禁煙できてる。『タバコは、病気である』という事実を認識する。病気だから、病院に通うのが当然である。ただ、病院に行くまでのハードルが高い。そして禁煙の意思が保てない。では、どうするか？