日常のスローダウン
2021/9/17
私たちは、いつも、何かしている。
- 仕事をしてアウトプットしている。
- テレビやYouTubeなどのインプットをしている。
お金を稼ぐには、アウトプットである。人の役に立つアウトプットである。
逆に、娯楽がインプットである。何にも役に立たないエンタメである。
役に立つインプットもある、本である。
私たちは、おおよそ、インプットかアウトプットかをして生きている。
スマホで細切れのニュースを見て情報を得て、動画を見て娯楽を楽しんでいる。
暇な短い時間は何も考えずにボーっとして過ごしたり、睡眠の前後に瞑想をすることで、脳をリフレッシュしたり、自律神経を整えたりすることができる。
日常のスローダウンが、穏やかに豊かに過ごす術である。
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