日常のスローダウン

健康

日常のスローダウン

2021/9/17

私たちは、いつも、何かしている。

  • 仕事をしてアウトプットしている。
  • テレビやYouTubeなどのインプットをしている。

お金を稼ぐには、アウトプットである。人の役に立つアウトプットである。
逆に、娯楽がインプットである。何にも役に立たないエンタメである。
役に立つインプットもある、本である。

私たちは、おおよそ、インプットかアウトプットかをして生きている。

スマホで細切れのニュースを見て情報を得て、動画を見て娯楽を楽しんでいる。

慢性的な疲労感は、こうした脳の使い過ぎによるモノである。

暇な短い時間は何も考えずにボーっとして過ごしたり、睡眠の前後に瞑想をすることで、脳をリフレッシュしたり、自律神経を整えたりすることができる。

日常のスローダウンが、穏やかに豊かに過ごす術である。

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