ダイエットとは?

健康

ダイエットとは?

2021/1/14

世界一周中には、美味しい食事がなくて、痩せた。

日本では、本質を捉えることができるようになって、本質を具現化することができるようになったら、適正体重に落ち着いた。

身体を作っているのは、食事である。食事のバランスを整えれば、身体も整う。

肉、野菜、魚をバランス良く取るようにしている。特に、こんなにも、野菜が美味しいって、世界一周から帰ってきて、気付いてから、野菜を食べるようになった。魚を食べる機会も増えた。

茶色一色の弁当だったのが、野菜でカラフルに彩られている弁当に変化したのが、何よりの証拠である。

そして、不惑になって、健康に気を使うようになってきたのも、あるのだろう。

食事で、身体は整うんだな。

生きるために必要なものが食事なんだから、当たり前なんだけど、そういった当たり前を、これまでの人生は、疎かにしてきた。食事は、好きなものばかり、食べてきた人生だった。身体のこととか、バランスとか、考えてこなかった。

今も、嫌いな食材もたくさんあるし、嫌いな食材は食べてない。だから、好きな食事をとっているだけだ。でも、その好きな食事が、肉だけでなく、野菜や、魚というバランスにまで、目が行き届くようになっただけだ。

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